La sophrologie, le yoga, la sonothérapie : un voyage au cœur du Soi

Voici un texte qui m'inspire de Mahatma Gandhi 

(Mahatma signifie grande âme)

Prends ton sourire ... Et donne-le à celui qui n'en a jamais eu.
Prends un rayon de soleil ...
Et fais-lui percer les ténèbres.
Découvre une source ...
Et purifie celui qui est dans la boue.
Prends une larme ...
Et dépose-la sur le visage de celui qui ne sait plus pleurer.
Prends le courage ...
Et mets-le au coeur de celui qui ne peut plus lutter.
Découvre un sens à la vie ...
Et partage-le avec celui qui ne sait plus où il va.

Prends dans tes mains l’espérance ...
Et vis dans la lumière de ses rayons.
Prends la bonté ...
Et donne-la à celui qui ne sait plus donner.
Découvre l'amour ...
Et fais-le connaître à tous ..

♥♥♥
Mahatma Gandhi 

Rien de tel qu'une retraite en plein coeur de la nature pour se ressourcer !

Si vous ne l'avez jamais fait je vous le conseille vivement ! 

Et si vous n'avez pas le temps de partir une nuit, laisser vous tenter pour une heure en forêt ...

ou peut être faire du yoga avec nous à l'ombre des arbres ! 

La nature nous permet de nous recentrer, de nous ressourcer et de nous régénérer ! 

Bref ! c'est un pur bonheur ! personnellement, dès que je peux je m'évade et je me régénère !

Cadeau : une petite méditation simple sur les 5 éléments 

que vous pouvez faire sur place :

Asseyez vous sur le sol, ressentez la terre, ressentez sa force...

Inspirez profondément ... expirez longuement ...

Contemplez une étendue d'eau (rivière, lac, ruisseau ) ... ressentez sa fluidité...

Inspirez profondément ... expirez longuement ...

Ressentez le souffle léger du vent vous caresser le visage ou d'autres parties de votre corps, et ressentez la légèreté de l'air ....

Inspirez profondément ... expirez longuement ...

Laissez les rayons du soleil vous réchauffer le coeur et ressentez la purification du feu de l'intérieur ...

Inspirez profondément ... expirez longuement ...

Enfin, les yeux fermés ... ressentez l'espace tout autour de vous .... 

Inspirez profondément ... expirez longuement ...

Laissez vous aller tranquillement et ressentez que vous êtes ce tout ! 

ॐ Om shanti ... ॐ

Paix dans vos coeurs !

Avec tout mon amour 

Céline

Je suis vraiment comblée de pouvoir pratiquer avec vous le yoga en plein air, dans ce merveilleux parc à Sérignan !

Merci MERCI Merci Dame Nature, Merci mes chers élèves, Merci à la ville de Sérignan, de me permettre de vivre  ces purs moments de yoga avec mes élèves (petits et grands).

Vous souhaitez nous rejoindre ? 

Pour les adultes : le lundi matin à 9h ou le vendredi à 16h30 ... pour l'instant !

Réservation  obligatoire au 06.65.27.80.36.

A bientôt !

Après ce confinement, les séances de sophro-yoga vécues via internet ! le yoga des enfants reprends en plein air ! quel bonheur !

Un grand merci à vous mes petits yogis !

Comme cela fait plaisir de vous avoir retrouvé en vrai sur vos tapis !!!

Pour les retrouvailles les deux groupes étaient mélangés :

 Désinfection des mains avant la séance, distance de sécurité, partage, expression des émotions, détente, amusement, légèreté et bonne humeur pour cette reprise ! 

Dès à présent deux groupes : le mardi 17h pour les grands et le mercredi 17h pour les petits.

Pour ceux qui souhaitent intégrer ces séances, contactez moi par téléphone, une réservation est obligatoire car même si en extérieur les groupes ne peuvent pas dépasser 9 enfants.

A ce jour, 29/07/2020, les séances de yoga enfants ont lieu le Mercredi à 17h ... Dernière séance ce mercredi 5 août 2020, avant la reprise à la rentrée ! 

J'ai ré-ouvert les portes du coin boutique et du cabinet Soleil2vie - Voyage au cœur de soi lundi 11 mai 2020 !

Voici les conditions sanitaires mises en place: 

✅Nous avons retiré le gazon synthétique qui délimitait l'espace sacré (pour la pratique du yoga et des séances individuelles, duo ou trio)

✅Remplacement par un parquet flottant, plus facile à désinfecter.(Il nous reste encore des finitions à faire, cependant j'accueille déjà le public)

✅Retrait des chaussures à l'entrée, ou prêt de sur-chaussures en tissus lavables pour le coin boutique.

✅Mise à disposition d'un gel désinfectant pour les mains ou possibilité de se laver les mains sur place. (mise à disposition d'un papier absorbant jetable)

✅Mise à disposition de masques artisanaux lavables ou chirurgicaux (0,95€) (pour ceux qui n'en n'auraient pas, si plus d'une personne dans le coin boutique (deux personnes ensembles par exemple)

✅Gestes barrières respectés

✅Aération du lieu entre chaque passage

✅Ensuite désinfection de l'air ambiant du lieu aux huiles essentielles

✅Désinfection des sols après chaque passage (en séance individuelle)

✅Désinfection des poignets de portes quotidiennes

✅Lavage et changement régulier du tapis d'entrée (tapis achetés en plusieurs exemplaires pour un lavage toutes les semaines)

Le plus en individuel :

✅Deux tapis sont filmés (pour les séances au sol) afin de pouvoir les désinfecter à la fin de la séance

✅Pour ceux qui ne vont pas au sol, la table de relaxation est désinfectée également.

✅Changement du film toutes les semaines

✅Désinfections du mobilier (chaises, table...)

✅Chaque personne porte son matériel : sa couverture, un couvre tapis, et le matériel éventuel nécessaire.

❌Toujours pas de yoga en intérieur pour l'instant, toutefois les séances de yoga en extérieur ont lieu !!! Me contacter pour les horaires adultes et enfants (petits groupes de 8/9 maxi pour les enfants et de 8/9 maxi pour les adultes )

✅Pour le yoga, les aménagements à l'intérieur étant fait, je pourrai conserver des groupes de 4 personnes avec les distances réglementaires, possibilité pour les élèves qui n'osent pas reprendre les cours, de suivre les cours en direct par caméra.

❌Je ne prête plus de couvertures, de tapis, de briques et autres accessoires de yoga jusqu'à nouvel ordre.

Sur mon règlement intérieur, des règles de bon sens étaient déjà mentionnées, notamment en cas de virus.

 Je fais tout mon possible, pour vous assurer une sécurité optimale ! 

✅ Je fais vraiment tout mon possible, pour assurer à ma clientèle, à mes élèves, ma famille et moi-même une sécurité optimale.

Voici un article que j'avais rédigé il y a très longtemps et que je viens de retrouvé, je vous le partage !

Mon logo a vu le jour en hiver 2012, bien avant que je m'installe en tant que praticienne.

Il a trois significations différentes :

L'éléphant représente :

-          Mon amie Alexandra décédée tragiquement en 2009 à qui je dédicace ce logo. 

-          Le règne animal et végétal qui est en voie d'extinction et qu'il est important de protéger.

-          La diviné  "Ganesh". (Dans la mythologie de l'hindouisme, l'éléphant est la monture d'lndra et il est l'emblème de la sagesse et de la vertu forte. Ganesa (Ganesha), dieu de l'armée, du succès et de toute sagesse, en général, est représenté avec une tête d'éléphant (source)
 

Le Soleil représente :

-          Le soleil fait partie de la lumière ! à nous de la cultiver afin qu'elle est une place plus importante que l'ombre dans notre vie.

-          En représentation c’est mon amie décédée qui me porte pour avancer et continuer d’y croire ... ( depuis 2009, (année ou j'ai commencé à faire mes vêtements artisanaux pour pouvoir m'évader et prétendre à changer de travail - chambre funéraire!)  j'en ai fait du chemin et je continue encore jour après jour à me connaître et à transmettre.

-          La plus grande source d’énergie de notre planète sans lequelle nous ne pourrions vivre

-          Le réchauffement climatique de la planète à préserver

Les trois cercles représentent :

-          L’Univers et toutes ces facettes, créons tous enssemble pour un monde meilleur basé sur la bienveillance !

-          Il peut être interpréter par le son AUM Om̐ ॐ : est une syllabe sanskrite que l'on retrouve dans plusieurs religions : l'hindouisme et ses yogas, le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme, et le brahmanisme. On la nomme aussi udgitha ou pranava mantra (« mantra primordial », le mot prāṇa signifiant également « vibration vitale »). D’un point de vue hindouiste, cette syllabe représente le son originel, primordial, à partir duquel l'Univers se serait structuré. Elle est décrite ou mentionnée dans certaines upaniṣadsnotamment la Chāndogya Upaniṣad. Cette syllabe serait la somme et la substance du son de l'Univers. Om est le son de ce qui n'est pas entrechoqué, contraire à de l'air sur le larynx, ou au bruit d'un arbre qui se brise.(source)

Om̐ provient de la fusion des phonèmes sanskrit A, U et M :

1. A représente le commencement, la naissance, et le dieu créateur Brahmā ;
2. U représente la continuation, la vie, et le dieu Vishnu ;
3. M représente la fin, la mort, et le dieu destructeur Shiva.

La syllabe représente donc la totalité de ce qui existe, elle est ce « qui contient le passé, le présent et le futur, tout en étant d'essence autre »2, ainsi que la trinité hindoue.  (source)

-          La trinité : le père, le fils et l'esprit saint, 

-          Le cycle de la vie : la Naissance, la Vie et la Mort ….

-          Le passé, l’instant présent et l’avenir … qui fait que nous « sommes » à chaque instant. "Je suis … tu es … nous existons !"

-          Notre planète dont nous devons prendre soin

Voilà, mon logo est très personnel, une manière d'être transparente envers vous :) 

Je vous souhaite d'évoluer, d'apprendre à vous connaître en toute transparence pour votre autoguérison.

Namasté.

Bonjour,

Comme il fait frais le matin, pour permettre aux petits yogis de se reposer un peu plus le mercredi matin... La séance initiale de sophrologie-yoga du matin a lieu à 16h10  (Aux vacances d'été nous reprendrons les horaires du matin). Je rappelle que c'est sur inscription , à la séance ou à la carte ! 2 places disponibles à 16h10 ! N'hésitez pas à m'appeler au 06.65.27.80.36 si vous voulez essayer !

Belle journée rayonnante 

♥ Namasté ♥